甘程远：看盘越多，亏损越多

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开始今天话题之前，我们回忆一下自己的学生时代，每当考试快要交卷的时候，我们会反复修改自己的答案，最后成绩下来，发现修改的越多，错误就越多，恍然大悟原来自己开始的答案就是正确的。在投资市场也是如此，笔者和一些亏损的投资者聊天后，发现他们都有一个共同陋习：频繁盯盘。只要手上有单子，他们就会忍不住查看行情，走路，吃饭，有些交易者甚至睡觉睡到一半也会爬起来看看盘面及账户。然而看盘的次数越多，自己的心态就越不淡定，账户也逐渐从偶尔亏损变成频繁亏损，交易往往就背道而驰。为何会有这个陋习呢？本期“黄金课堂”将深入讨论这一个困扰大多数投资者的难题。
陋习的根源：人性
早在1970年代美国心理学家Kahneman和Tversky就研究过这个问题并提出了“损失规避”的概念。损失规避是指在面临相同数量的盈利与亏损时，亏损总是令人更难受，人本能地厌恶风险与亏损。研究表明，亏损所产生的负面效果几乎是盈利所产生正面效果的2-2.5倍，换句话说就是亏损所产生的痛苦是盈利所产生快乐的2倍之多。而这种本能的偏见明显影响着交易者的心理和行为决策，甚至直接导致亏损情况加剧。这一点研究结果后来经过了不少机构的进一步验证。国外智能投顾机构Betterment经过调查与统计发现，交易者越频繁查看仓位或账户，心理压力就越大，也越容易随意调整交易计划，最终落得持续亏损的后果。一项研究显示，频繁盯盘的情况其实更多地出现在普通交易者身上。交易新手或者仍在交易世界里茫然不知所措的交易者更容易受情绪所驱动，他们喜欢关注技术面，追逐当下或短期内的交易，总是急于套现，耐不住市场波动对人性的折磨，每天渴望一夜暴富。而研究发现，这些普通散户的期望曲线往往是向下的，因为频繁看盘和交易可能导致亏损加大，而亏损加剧又会增加精神压力，回报期望值也会下滑，最终陷入一个“死循环”。
对于高手来说则不然。大部分职业交易高手都非常理性，善用概率的规律有计划地执行交易系统并长久坚持下去，稳定持续地盈利。他们会更关注资金管理和风险控制，不排斥使用技术分析工具，但相比于交易方法，他们更注重投资与交易的理念。同时，他们不容易受情绪影响，深刻理解损失规避的人性并努力克服这种缺陷。

陋习该如何戒掉？　　　　
1：定义交易者类型并合理分配看盘时间。首先我们要定义自己属于什么类型的交易者，短线还是长线？外汇还是商品交易者？要戒掉频繁盯盘的坏习惯并非要你完全不看盘，或者一定要一年才看一次盘。看盘时间分配要取决于你是什么类型的交易者及交易策略，比如一些短线外汇交易者，他可以选择增加盯盘频次，每1小时看一次或者每4小时看一次；而期货市场里的长线投资者，则可以拉长看盘的间隔周期。　　
2：尽量将一切都具体化并做好记录。做好交易细节的记录有助于评估和反思自己是否过于频繁看盘和交易，与原定的交易计划是否偏离太远；注意监控自己的心理状态，尽量量化和对比期望收益曲线与实际收益曲线，评估自身交易系统是否出现问题。
3：分散你的注意力。如果总是忍不住看盘和交易，就要学会把交易和生活分开，做交易计划的同时也要规划好生活。户外跑跑步，听歌，看电影，和朋友聊聊天等都是不错的分散注意力方式。
4：淡定。交易中情绪管理是最难的一部分，甚至比资金管理、系统构建还要重要。情绪无法被控制住时，说明右脑掌握了大脑的主动权。而通过深呼吸的方法，能够为大脑充分供氧，帮助左脑快速回复能量，恢复理性思考，具体可参考笔者“黄金讲堂”中调节心态的一些方法。不过管理好自己的情绪也因人而异，也并非一朝一夕，这需要自己不断“修炼”。
笔者寄语：身在市场，你就必须得准备忍受“痛苦”，而科学合理的布局会让你减轻“痛苦”。
投资有风险，入市需谨慎。人生需要规划，钱财需要打理。正好你需要，正好我专业。欢迎广大投资者与笔者甘程远（vx：asdgcy318）交流，关注公众号：“甘程远”获取每日金评。